Logo Slingeland Ziekenhuis.
 
Klik op deze knop om alle folders te doorzoeken.Zoek folders
Klik op deze knop om dit document te printen.Print pagina
Klik op deze knop om dit document als PDF te downloaden.Download PDF
Klik op deze knop om de tekstgrootte te vergroten.Grotere tekst
Klik op deze knop om de tekstgrootte te verkleinen.Kleinere tekst

PiMS folder informatie logo

Kindergeneeskunde

Plasdagboek - Hoeveel vezels heb je nodig?

Plasdagboek - Hoeveel vezels heb je nodig?

De knop om deze folder als favoriet te markerenFavorietDe knop om deze folder per email door te sturen.Stuur door

Hoeveel vezels heb je nodig?

Vezels zorgen ervoor dat je poep zacht wordt en dat je makkelijker kunt poepen. Hieronder zie je hoeveel vezels je per dag nodig hebt. Op de volgende bladzijden vind je een overzicht met het aantal gram vezels dat in bepaalde producten zit.
tabel aantal vezels nodig per dag

Bron: richtlijn voor de vezelconsumptie. Gezondheidsraad; 2006.

Vezels illustraties banaan broccoli aardappel

Tabel met vezelrijke voedingsmiddelen

Vezels tabel 1

Vezels tabel 2

Vezels tabel 3
Vezelrijke producten, het vezelgehalte en de portiegrootte (dieetinzicht, 2010; Nevo-tabel 2006)


Foldernummer: 2239-apr-24